Cálcio na gravidez

Suplementação de cálcio na gravidez: o que a ciência mais recente nos diz?

Como obstetra, sempre busco trazer informações atualizadas e baseadas em evidências científicas para que você possa tomar decisões tranquilas e informadas sobre sua saúde na gravidez.

Você provavelmente já ouviu falar que o cálcio ajuda a prevenir a pré-eclâmpsia. Durante muitos anos, essa recomendação foi adotada por diversas organizações de saúde, inclusive no Brasil. No entanto, estudos científicos mais recentes e robustos mudaram esse entendimento.

A revisão Cochrane de 2025 — a análise mais completa e confiável disponível atualmente, que avaliou dezenas de milhares de gestantes — demonstrou que a suplementação de cálcio não reduz o risco de pré-eclâmpsia. Mesmo em doses altas, iniciada cedo ou em mulheres com risco maior, não houve benefício clinicamente relevante. Essa conclusão tem alta certeza científica, pois se baseia principalmente em grandes estudos de excelente qualidade.

Isso significa que, hoje, a evidência mostra: o cálcio extra em forma de comprimido não previne a pré-eclâmpsia.

O que você deve fazer?

• Não interrompa nenhum suplemento sem conversar com seu médico antes. Cada caso é individual.
• O melhor caminho continua sendo uma alimentação equilibrada, rica em alimentos naturais fontes de cálcio (leite, iogurte, queijos, folhas verdes, tofu e sementes).
• Outras medidas comprovadamente eficazes para prevenir complicações hipertensivas — como o uso de aspirina em doses baixas para quem tem risco elevado — permanecem recomendadas e serão avaliadas especificamente com você.
• Manter o pré-natal em dia, com monitorização da pressão arterial e exames regulares, é a forma mais segura de cuidar de você e do seu bebê.

Se você tem dúvidas sobre sua dose atual de cálcio, sobre sua alimentação ou sobre qualquer outro aspecto da sua gestação, marque sua consulta médica presencial com seu médico.